運動不足
こんばんは、今日の岡山市は晴れ、日中は、少し歩くと汗ばむ感じです
最近運動不足のためか体調が優れません
2年前は、サッカーやテニスをして体を動かしていたのですが、
体調を崩してしなくなり体調が戻っても運動をしなくなってしまいました。
10日前に夏バテになり
、腰痛になり、
今日は肩・首が痛い
です
2週間ほど運動と言うより体を動かしていないので
今日から昼と夜に2キロつづ歩く事にしました。徐々に歩く距離を増やし
以前のように週末は、サッカーが出切るように、基礎体力を
付けていこうとおもいます。これからの季節は、
運動しやすい気候になりますので、ガンバって続けて行きます。
皆さんも、運動不足にならないよう気をつけて下さい。
今年の秋は、食欲の秋
では無く、スポーツの秋にします。
仏壇修理は佛心堂のＨＰ
0120-689-151
ご覧頂きありがとうございます
